Rezumat:
O vorba din batrani spune: Dimineata sa mananci singur,dupa-amiaza sa mananci cu prietenii iar seara sa dai de mancare dusmanilor.
Ca sa vorbesc altfel, orice nutritionist o sa recomande si o sa confirme ca masa de dimineata e cea mai sanatoasa si nu trebuie sarita, masa de pranz trebuie echilibrata la nivel caloric iar masa de seara NU trebuie sa se compuna din altceva in afara de un fruct doua… Dar oare cati dintre noi fac asta, oare cati dintre noi traim asa !?
PE 14 noiembrie s-a sarbatorit in acest an ZIUA MONDIALA a DIABETULUI si, din pacate, ea se va sarbatori si la anul. Din fericire, nu suntem singuri in aceasta batalie…Exista DIABETRIX, un loc unde putem sa aflam despre cat de important este echilibrul alimentar, ce inseamna DIABETUL, de ce nu doare, de ce este o BOALA DULCE…
Pe site-ul pe care vi l-am recomandat cititorii vor gasi RETETE creative dar sanatoase pentru a-i ajuta sa treaca mai usor peste boala.
Citind site-ul si documentandu-ma pentru provocare am aflat cateva lucruri interesante despre diabet…
NU doar zaharul provoaca diabet– Excesul de paine alba, sare, stres-ul.
DIABETUL nu doare, dar poate provoca ORBIRE, pierderea mainilor, picioarelor.
DIABETUL e asimptomatic – Simti doar in faza finala daca n-ai grija din timp de ce mananci, cum mananci, cat mananci.
Limfa, celalalt lichid care circula prin corpul nostru alaturi de sange, are rolul de a detoxifia organismul dar, pentru asta, ea circula doar prin miscarea muschilor iar o viata fara MISCARE e mai predispusa la DIABET cu 300% mai mult decat o persoana care face sport regulat.
Si, daca tot am inceput sa vorbim despre micul dejun, sa va povestesc de al meu… Incep cu o portie mica de ciorba calda de legume, oase afumate cu bors, perisoare…Continui cu un bol de lapte cu cereale integrate nu prostii cu E-uri si dupa 15 minute savurez un mar sau o banana… Asa arata micul dejun ideal… Uneori imi fac o omleta boiereasca cu salata sfecla rosie si multa lamaie, seminte de rodii si varza rosie sau paine prajita cu zacusca facuta de bunica, ceai sau salata de ton cu porumb.
Aveti grija ce beti, aveti grija ce mancati pentru ca DIABETUL n-are grija de VOI, iar zaharul chiar DA dependenta si la un moment dat pierdem notiunea.
Din pacate, ZIUA Mondiala a DIABETULUI nu e o sarbatoare comemorativa precum 1 decembrie sau Ziua Recunostintei…Este o data VIE, o chestiune vitala de VIATA si MOARTE. DE CE? De memorat.
Pana în 2025, IDF (International Diabetes Federation) prognozeaza existenta a 380 de milioane de diabetici la nivel mondial.
TU cat vrei sa mai continui ca stilul tau de viata NESANATOS!?
