pectorali exceptionali fara steroizi
Social

Pectorali superiori exceptionali fara steroizi

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

Pectoralii sunt impartiti in trei categorii: grupa claviculara care constituie partea superioara, grupa mijlocie care este cea mai mare parte si cea mai utilizata si grupa inferioara. Conform steroizi-originali.com, dezvoltarea partii superioare a pectoralilor necesita o tensiune musculara mare, un unghi precis de lucru si o tehnica optima.

Exercitii simple pe care fiecare persoana le poate face pentru dezvoltarea pectoralilor superiori si mai multe sfaturi de luat in calcul in acest sens

Exercitii prin presare in pozitie inclinata

Este un exercitiu clasic, dar foarte eficient pentru dezvoltarea pectoralilor. Poate fi facut cu gantere sau cu haltere, in functie de preferinte.

Executie:

  • se inclina banca cu aproximativ 40 de grade;
  • se lipesc umerii pe banca si omoplatii se apropie unul de celalalt;
  • se pun mainile pe bara, cam de doua ori latimea umerilor.
  • se coboara bara pana la partea superioara a pectoralilor, chiar sub gat.
  • se ridica bara fara sa fie ridicati umerii.

Intinderi inclinate

Acest exercitiu este ideal pentru izolarea pectoralilor prin concentrarea asupra fasciculului clavicular. Se poate face cu gantere, dar si prin plasarea unei banci intre doua scripete joase.

Executie:

  • se inclina banca cu aproximativ 40 de grade;
  • se tin ganterele in pozitie neutra (palmele spre interior);
  • se ridica ambele gantere deasupra trunchiului si se indoaie usor coatele;
  • se coboara bratele de ambele parti ale corpului pana cand acestea sunt orizontale, pastrand o usoara indoire la coate;
  • se ridica greutatile contractand pectoralii pentru a nu implica alti muschi.

Se recomanda foarte mare atentie la acest exercitiu, pentru ca este destul de tehnic. Deci, se va incepe cu sarcini reduse pentru a intelege miscarea care trebuie facuta.

Ridicari frontale

Adesea considerat ca un exercitiu dedicat umerilor, ridicarile frontale contribuie, de asemenea, la intarirea partii superioare a pectoralilor. Exista doua modalitati de a efectua acest exercitiu: cu o bara sau cu gantere.

Executie:

  • corpul va fi in pozitie verticala, cu picioarele putin departate si cu o usoara indoire a genunchilor;
  • ganterele se prin cu palmele orientate inainte;
  • se ridicati ganterele la lungimea bratelor cu o usoara indoire a coatelor, pana la nivelul umarului sau putin mai jos;
  • ganterele se coboara incet, controland miscarea.

Cu ajutorul acestor exercitii pot fi construiti foarte eficient muschii pectorali, fara prea mare efort si fara sa existe riscuri. Este necesar ca fiecare persoana sa evalueze corect greutatile pe care le poate ridica pentru a evita accidentele neplacute. La sala, se recomanda solicitarea ajutorului din partea antrenorului pentru a executa corect aceste exercitii si pentru a selecta corespunzator greutatile astfel incat sa nu se produca exces de efort sau accidente.

Atentie la efecte secundare ale steroizilor!

Pentru persoanele care iau steroizi pentru cresterea masei musculare, este foarte important ca aceste produse sa fie alese de pe site-uri de incredere. Pot aparea si efecte secundare ale steroizilor atunci cand suplimentele nu sunt luate corespunzator, acesta fiind motivul pentru care se recomanda selectarea unor surse sigure si solicitarea sfaturilor din partea specialistilor pentru a lua cele mai bune decizii.

pexels-photo-1687045
Social

Perioada cadourilor vine cu un plus de originalitate

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

Femeile sunt vigilente când vine vorba de perioada cadourilor. Analizează în detaliu orice dar pe care îl primesc și pot fi foarte critice, deși nu îți vor arăta. Făcut din inimă, personalizat pentru ea, un cadou perfect este semnul unei legături puternice.

De aceea, cu ocazia sărbătorilor de iarnă, îți venim în ajutor cu idei cadouri de Craciun pentru ea.

  1. Ore de relaxare și de spa

Nu vei da greș niciodată cu o ședință spa pentru iubita, soția, sora, chiar și pentru mama ta, în zilele reci de iarnă. Oasele amorțesc, durerea de spate este mai apăsătoare decât în mod normal, iar o vizită cadou la un salon spa este o binecuvântare pentru corp. De altfel, este dovedit că destinderea prin mesaj, uleiuri orientale miraculoase, duce la creșterea serotoninei.

  1. Vacanțe, drumeții și sejururi spontane

Dacă ești în pană de timp și ți-ai amintit pe ultima sută de metri de persoana iubită, ia-ți concediu! Acum este momentul perfect pentru o escapadă în doi pe meleagurile românești, fix în inima munților. O femeie mereu o să adore momentele private cu tine, timpul acordat ei și prezența ta.

  1. Sculptură, pictură și frumuseți manuale

Iubita ta este o persoană însetată de splendoarea operelor de artă, dar nu îi ies niciodată precum se așteaptă? O poți surprinde în pragul sărbătorilor cu niște cursuri în detaliu în lumea artelor și a confecțiilor manuale. De la artă la sculptură, până la iscusirea și farmecul dat materialelor, experiența este ideală tuturor iubitorilor de artă.

  1. Dulciuri și plăceri gustative

Deși tuturor ne plac dulciurile într-un mod aparte, femeile au centrii plăcerii mult mai dezvoltați decât bărbații. Asocierea centrilor cu plăcerile culinare rezultă la crearea unui apogeu gustativ și, totodată,un tsunami emoțional. Ciocolata ocupă locul prim al listei cu alimente care oferă hormonul fericirii, iar acum este rândul tău să-ți faci iubita fericită. Apelează la un laborator de cofetărie cât mai curând și încântă-ți persoana dragă cu cel mai nevinovat viciu al ei – dulciurile.

De asemenea, un cadou pentru ea, natural și foarte clasic, este timpul acordat din viața de cuplu.

Indiferent de intenție, o recomandare este să alegi un cadou în care ești implicat. Vacanțele și city break-urile sunt cadourile cu care poți merge la sigur, fără să te temi că nu o să-i placă ceea ce îi dăruiești.

Pentru că o combinație între dragoste, timp și atmosfera sărbătorilor, duce de regulă către un cadou de calitate, plăcut și original.

Atelier de Idei, Social, Tineri

Cineplexx a oferit în weekend porții de popcorn cald tuturor iubitorilor de filme

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]

Cu toții suntem de acord că experiența de la cinema este inegalabilă, însă cum momentan nu mai este posibilă în contextul actual al pandemiei, din pasiune și dor de emoția trăită în fața marelui ecran, Cineplexx a oferit în weekend-ul recent porții de popcorn cald tuturor iubitorilor de filme.

Cu o mașină de popcorn mobilă și folosind rețeta proprie cinematografului, echipele Cineplexx Băneasa și Cineplexx Titan au preparat și dăruit popcorn cald exact ca la cinema tuturor vizitatorilor care au trecut în weekend pe la mallurile Băneasa Shopping City, respectiv Iris Titan din Centrul Comercial Auchan.

Citește în continuare „Cineplexx a oferit în weekend porții de popcorn cald tuturor iubitorilor de filme”

Atelier de Idei, IT&C, Tineri

Cu robotul Tokinomo experiența de shopping te va teleporta in viitor

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]

Într-o perioadă de distanțare socială, Mercury 360 a decis să aducă brandurile mai aproape de consumatori prin implementarea unei soluții de retail marketing inovator: Tokinomo. Începând cu luna septembrie, agenția de publicitate Mercury 360 a devenit reseller official
Tokinomo în România. Tokinomo este un dispozitiv robotic inovativ, construit pentru a promova produsele de la raft într-un mod interactiv, combinând sunetul cu lumina și mișcarea.

Tehnologia Tokinomo generează spontan o teatralizare la punctul de vânzare din magazin, transformând produsul promovat într-un veritabil storyteller pentru brand. În tot acest proces, produsul este vedeta, robotul fiind ascuns de ochii cumpărătorilor. Roboții Tokinomo se conectează la internet și pot fi administrați și monitorizati de la distanță.

Citește în continuare „Cu robotul Tokinomo experiența de shopping te va teleporta in viitor”

Atelier de Idei, IT&C, Tineri

Record de Black Friday 2020 la PretzMic.ro: 5000 de ceasuri de mână și peste 3500 de smartwatch-uri vândute în prima oră

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

Black Friday 2020 a adus vânzări consistente înregistrate în magazinul online PretzMic.ro, unde încă din prima oră de campanie s-au consemnat peste 5000 de ceasuri de mână și peste 3500 de smartwatch-uri comandate de clienții dornici de reduceri masive. Traficul pe website a fost cu peste 30% mai mare decât anul trecut, semn că tot mai mulți români află despre campania de Black Friday și doresc să profite de oportunitățile de shopping.

Campania de Black Friday 2020 continuă la PretzMic.ro și în următoarele zile, existând stocuri consistente pentru sute de produse, pregătite special pentru sărbătoarea reducerilor. Selecția cuprinde o mulțime de ceasuri bărbătești și ceasuri de damă, modele casual, sport, business sau fashion, toate dintre cele mai populare pe parcursul anului 2020. Prin colaborarea cu firma de curierat Sameday, trimiterea comenzilor se poate face și în cele peste 700 de lockere easybox existente la nivel național. Desigur, toți clienții pot opta și pentru livrare prin curier la domiciliu.

Citește în continuare „Record de Black Friday 2020 la PretzMic.ro: 5000 de ceasuri de mână și peste 3500 de smartwatch-uri vândute în prima oră”

schimbarea-carierei
Social

Schimbarea carierei la 40 de ani

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

Daca v-ati gandit vreodata sa va schimbati cariera, nu sunteti singuri. Nu este nimic rau in schimbarea carierei dupa ce ati lucrat intr-o pozitie sau industrie timp de doua decenii, dar exista mai multe lucruri pe care ar trebui sa le cunoasteti si sa le luati in considerare inainte de a face acest lucru. Aici exploram pasii pe care ii puteti face pentru a schimba cu succes cariera la 40 de ani, mai multe locuri de munca, care sunt optiuni excelente pentru schimbarile de cariera la mijlocul vietii precum si obtinerea unul salariu brut mai mare. Citește în continuare „Schimbarea carierei la 40 de ani”

Atelier de Idei, Idei cu emotii, Social

Black Friday la Farmacia la pret Mic: Reduceri la sute de produse, cadou pentru orice comanda, tombole pentru toti pacientii

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]

Stim ca titlul este prea lung, dar avem atatea lucruri bune sa va spunem incat nici nu stim cu ce sa incepem. In primul rand, in perioada 13.11.2020 – 22.11.2020 avem Black Friday Reloaded. Dupa succesul de anul trecut pentru care va multumim, anul acesta v-am ascultat si venim catre voi cu zeci de mii de cadouri si tombole cu premii atractive pentru comenzile plasate in perioada evenimentului. De ce atat de multe surprize? Pentru ca vrem ca toti sa fiti fericiti pentru ca fiecare merita sa simta spiritul de Black Friday.

Citește în continuare „Black Friday la Farmacia la pret Mic: Reduceri la sute de produse, cadou pentru orice comanda, tombole pentru toti pacientii”

mod_electronic_smokemania
Atelier de Idei, Divertisment, IT&C

Black Friday: discounturi masive la ceasuri de mana, bijuterii fashion, genti si rucsacuri

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]

Cel mai popular magazin de ceasuri de mână pe segmentul economy, PretzMic.ro, lansează campania de Black Friday 2020 pe data de 13 noiembrie. La fel cum a obișnuit în anii trecuți, Black Friday la PretzMic.ro va aduce în acest an discounturi chiar și de peste 90% la o mulțime de ceasuri bărbătești, ceasuri de damă, ceasuri pentru copii și alte produse din categoriile de accesorii fashion și gadgeturi practice. Ca o noutate, magazinul online va propune în prim-plan o serie largă de genți de damă, rucsacuri și bijuterii fashion, toate cu discounturi masive.

Citește în continuare „Black Friday: discounturi masive la ceasuri de mana, bijuterii fashion, genti si rucsacuri”

Atelier de Idei, Creatii, Social, Tineri

Human Coffee – Cafea de specialitate semnată de Ștefan Rebeja

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]

HumanCoffee este o cafenea de specialitate deschisă de Ștefan Rebeja, dansator și tânăr antreprenor, care dorește să unească toți oamenii creativi și speciali în același loc pentru a savura cafea și a petrece un timp minunat împreună. Alături de RMSC, SOCATA, Gramma, TETO, PopCola, Garajul Francez, JAISSE, sunteti asteptati la deschiderea localului @humancoffee.ro (Elena Cuza 8 ) duminică, 15 noiembrie.

Citește în continuare „Human Coffee – Cafea de specialitate semnată de Ștefan Rebeja”

Atelier de Idei, Tineri

Lamborghini URUS – Acel moment cand luxul este reinterpretat la superlativ

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]

MAFF, producatorul de articole high-end din piele, propune o versiune completa pentru Lamborghini URUS – de la înlocuirea întregii tapițerii originale cu modelul de broderie semnat de MAFF, la volanul din fibră de carbon și bordul auto.

 

Caracteristici auto

 

Pielea Lamborghini a fost înlocuită cu piele Nappa turcoaz la care am adăugat broderia semnată de MAFF si implicit creată special pentru clienții săi Lamborghini – doar proprietarii Lambo au acces la acest model de broderie.  Un alt detaliu spectaculos reprezintă modelul din fibră de carbon care a fost creat în atelierul nostru și adăugat la volan, bord, scaune și uși. În plus, Lamborghini vine cu genți și rucsaci asortate din aceeași piele și broderie utilizate pentru interiorul mașinii.

 

Pentru mai multe detalii privind caracteristicile mașinii, vă rugăm să accesați acest link pentru a urmări întregul proces de fabricație – link.
 
MAFF este recunoscut international nu doar pentru modul inegalabil din restilizarea interioarelor de masini, ci si prin diversitatea si creativitatea articolelor create.  De la genti, la accesorii fashion, pana la mobilier in diverse tipuri de piei, articolele prezentate deservesc unui plaje de clienti pentru care imbinarea dintre estetic si utilitate primeaza in luarea deciziei de cumparare.