Rezumat:
Adeseori ne uităm în oglindă și ne gândim la ce am avea de făcut pentru a scăpa de kilogramele în plus. Fie că e vorba de un eveniment sau o vacanță la mare, motivația se află în noi, însa e mai dificil să punem un plan cap la cap și să ne ținem de acesta. Astfel se regăsește mai jos o listă cu cele mai eficiente metode de slăbit. După alegerea metodei optime, puteți rămâne liniștit deoarece veți reusi să atingeți rezultatele dorite.
Diete hiperproteice
Dietele alimentare au o vechime semnificativă în societatea noastră. Cele mai populare și eficiente diete sunt categoric cele hiperproteice. Câteva diete care se concentrează pe consumul ridicat de proteine în defavoare carbohidraților sunt dieta ketogenă, dieta Atkins și dieta Dukan. Acestea sunt foarte utilizate la momentul actual datorită rezultatelor rapide.
Premisa acestor diete este inducerea sațietății prin proteine, fapt care reduce pofta de zahăr și carbohidrați. Astfel, organismul își procură energia din proteina consumată, reparând și crescând țesuturile musculare. Principalele alimente care se consumă în cadrul acestor diete sunt: carnea albă și carnea roșie, pește, ou, lapte, brânză, nuci, semințe, legume. Din categoria fructelor permise în cadrul acestei diete regăsim: mere, portocale, grapefruit, căpșuni, afine, rodii.
Pastile de slăbit
Pastilele de slăbit se regăsesc în diverse variante, fiecare oferind un aport variat în ceea ce privește valorile nutritive. De asemenea, acestea funcționează în moduri diferite, precum prin diminuarea apetitului sau a absorbției grăsimilor. Majoritatea pun accentul pe accelerarea metabolismului și îmbunătățirea tranzitului intestinal, în timp ce anumite pastile includ chiar și proprietăți de detoxifiere și îmbunătățire a aspectului pielii.
Atunci când cumpărați pastile de slăbit, este important să luați în calcul anumite lucruri. În primul rând, ingredientele din care este alcătuita pastila sunt extrem de importante. Există pastile 100% naturale. Un alt factor important îl reprezintă efectele declarate și efectele secundare ale produsului. Bazându-ne pe aceste două criterii, putem să recomandăm cu încredere pastila pentru slăbit Reduslim, care este alcătuită în întregime de ingrediente naturale și nu prezintă efecte secundare negative.
Introducerea alimentelor specifice
Cei care nu doresc să se rezume la o dietă de slăbit, ci doresc să incorporeze în stilul lor de viață anumite alimente benefice, se vor bucura să afle că există diverse plante și condimente care pot aduce rezultate bune. Socul este un bun exemplu de plantă care poate fi consumată sub formă de ceai, suc sau tinctură. Acestea sunt extrem de gustoase și ajută la eliminarea retenției de apă din corp în timp ce reduc apetitul. Scorțișoara este un ingredient popular care îmbunătățește metabolismul, arde caloriile în plus și împiedică transformarea zahărului în grăsime. Algele aduc beneficii în ceea ce privește sațietatea și aportul de fibre ridicat, însa nu mulți oameni sunt conștienți de acestea. Alte alimente recomandate sunt: ciupercile portabella, ghimbirul, oregano și hibscusul.
