Rezumat:
Se intampla destul de des sa spunem ca astazi avem o „zi proasta”, o zi in care toate ne merg pe dos si in care aspectele simple din viata de zi cu zi se transforma in reale provocari. In contextul dat, nu este de mirare faptul ca stresul si oboseala cronica au devenit „probleme” foarte proeminente in stilul de viata modern. Pe termen lung, toate aceste inconveniente ne pot arunca cu usurinta in mrejele afectiunilor de natura mentala, unde lucrurile devin si mai complicate.
Multi dintre noi si-ar dori sa cunoasca reteta fericirii sau macar cateva mijloace simple si eficiente prin care sa ne putem imbunatati rapid starea de spirit atunci cand lucrurile nu merg in directia scontata. Desi trebuie sa constientizam faptul ca nu exista o reteta universala a fericirii deoarece vorbim totusi despre un concept subiectiv in cele din urma, exista totusi cateva solutii la care putem apela in momentul in care ne dorim o stare de spirit mult mai buna.
De foarte multe ori, ceea ce nu ne permite sa fim fericiti este propria noastra minte, gandurile negative asupra carora ne canalizam mult prea multa energie, dar si faptul ca uitam uneori sa spunem stop unor situatii de care suntem constienti ca ne fac rau. Totodata, este foarte important sa apelam la ajutor specializat atunci cand situatiile cu care ne confruntam ne depasesc. In astfel de cazuri, cateva sedinte de psihoterapie ne pot fi mai mult decat benefice. Iata asadar cateva moduri simple prin care iti poti imbunatati semnificativ starea de spirit.
Desfasoara activitati sportive atunci cand ai ocazia!
Stilul de viata modern ne lasa destul de putin timp liber la dispozitie, insa acest aspect nu ar trebui sa ne determine sa neglijam complet beneficiile dovedite ale sportului. De-a lungul timpului, numerosi cerctatori au ajuns la concluzia ca activitatile sportive ne pot distrage atentia de la problemele care au condus la o stare de spirit negativa.
Imbraca-te asa cum iti place si fi tu insuti!
Starea noastra de spirit este strans legata modul in care ne percepem, fapt pentru care, in acest sens, vestimentatia indeplineste un rol foartei mportant. Indiferent de circumstante, este important ca intotdeauna sa te simti cat mai bine in pielea ta. Adopta tinute indraznete, accesorizeaza-le cu genti moderne si cu cele mai inedite bijuterii din argint, opteaza pentru sosete confortabile atunci cand tinuta iti permite, zambeste cat mai des si fii cat mai increzatoare in fortele proprii. Toate aceste lucruri te vor ajuta sa te percepi diferit si sa ai o stare de spirit mult imbunatatita.
Bifeaza un lucru de pe lista de dorinte
Cu totii visam la lucruri mai mult sau mai putin marete, astfel ca pe multe dintre acestea le trecem pe o lista in mintea noastra. Indiferent daca este vorba despre un lucru marunt, dar cu insemnatate pentru tine sau despre unul maret, este important ca macar periodic sa reusesti sa bifezi cu succes unul dintre ele. Probabil ca nu mai reprezinta niciun fel de secret faptul ca acest lucru duce la o crestere considerabila a stimei de sine.
