Ciprian Gospodin poate că nu spune multe la prima vedere dar este unul dintre cei mai apreciați kinetoterapeuți din România. Ciprian este formator acreditat de Ministerul Sanatatii in domeniul Terapiei Fizicale si fondatorul Centrului Educational Step by Step Education.
Ciprian Gospodin este specializat in Kinetoterapia Afectiunilor Neurologice si Ortopedice, in prezent doctorand in cadrul școlii doctorale din Chisinau, cu o experienta practica de peste 15 ani in acest domeniu plin de provocari. De-a lungul timpului si-a dezvoltat abilitatile cu atentie si celeritate, urmand cursuri de specializare in strainatate pentru dezvoltare profesionala, precum:
Terapia Maitland, McKenzie, Terapie Manuala, Manipulari Spinale, a urmat cursurile de chiropractica la colegiul Ackermann din Suedia 2015 si Gonsted Barcelona 2019, Dry needling UK, acreditat in terapie hiperbara de Asociatia Internationala de terapie Hiperbara si lucrurile sunt abia la inceput.
Am vorbit cu Ciprian despre prevenție și bolile ascunse în spatele durerilor de spate și despre programele în care se implică. Un interviu care adresează tuturor vârstelor. O să aflați de ce.
Rezumat:
- 1 ➡ Toti medicii si specialistii spun ca este mai bine sa previi decat sa tratezi. Ce boli se pot ascunde in spatele unor ,,banale,, dureri de spate/junghiuri cum se spune in popor, dureri musculare in zona genunchilor, la incheietura mainilor si cum le putem preveni?
- 2 ➡ Si pentru ca am vorbit de preventie, stiu ca esti implicat intr-un proiect care va avea loc in aceasta toamna si care viseaza persoanele cu risc de boli cardiovasculare sau care au nevoie de recuperare si fizioterapie dupa un AVC. Ne poti oferi mai multe detalii?
- 3 Prevenția ajută la reducerea riscurilor de a dezvolta boli cronice sau condiții severe care pot avea un impact major asupra sănătății și longevității
- 4 ➡ Exista o legatura intre dereglarile hormonale si modul in care pot evolua anumite boli musculare sau articulare? Cat de mult afecteaza alimentatia si obiceiurile alimentare instalarea unor boli la nivelul muschilor si oaselor?
- 5 ➡ Ce trebuie sa facem si ce NU trebuie sa facem inainte de merge la o sesiune de kinetoterapie. Ce avem voie sa consumam si ce nu inainte de o sesiune de recuperare?
- 6 ➡ Cat de des trebuie sa mergem la recuperare sau kinetoterapie dupa o anumita varsta?
- 7 ➡ Un mesaj pentru cititori. Care sunt dupa tine cele trei reguli de aur pentru a preveni aparitia unor boli cardiovasculare?
- 8 Partajează asta:
- 9 Related
➡ Toti medicii si specialistii spun ca este mai bine sa previi decat sa tratezi. Ce boli se pot ascunde in spatele unor ,,banale,, dureri de spate/junghiuri cum se spune in popor, dureri musculare in zona genunchilor, la incheietura mainilor si cum le putem preveni?
Da, majoritatea medicilor și specialiștilor în sănătate sunt de acord că prevenția este esențială și de preferat în locul tratamentului. Iti dau 5 motive:
- Costuri mai mici: Prevenția implică de obicei costuri mai mici decât tratamentul bolilor. Cheltuielile pentru vaccinuri, controale regulate și un stil de viață sănătos sunt, în general, mult mai reduse comparativ cu costurile tratamentelor medicale complexe și îndelungate, nu mai vorbesc de costurile de specializare si costurile medicamentelor;
- Calitatea vieții: Prevenirea bolilor ajută la menținerea unei calități ridicate a vieții. Este mai ușor și mai plăcut să menții sănătatea decât să te recuperezi după o boală gravă, iar perioada de convalescență este mult mai neplăcută decât adoptarea unui stil de viață sănătos;
- Reducerea riscurilor: Prevenția ajută la reducerea riscurilor de a dezvolta boli cronice sau condiții severe care pot avea un impact major asupra sănătății și pot reduce semnificativ speranta de viață;
- Sănătate publică: La nivel de sănătate publică, prevenția ajută la controlul și limitarea răspândirii bolilor infecțioase, ceea ce este esențial pentru protejarea comunităților;
- Eficiență pe termen lung: Măsurile de preventie, cum ar fi adoptarea unui stil de viață sănătos (alimentatie echilibrată, exerciții fizice, evitarea fumatului și a alcoolului în exces), au beneficii pe termen lung care contribuie la o sănătate generală mai bună și la reducerea necesității intervențiilor medicale.
Durerile de spate, genunchi sau încheieturi pot ascunde afecțiuni mai grave, inclusiv boli viscerale. De exemplu, durerile de spate pot fi cauzate de hernia de disc, osteoartrită, sciatică sau spondilita anchilozantă. Aceste afecțiuni necesită diagnostic și tratament adecvat pentru a preveni complicațiile și deteriorarea pe termen lung.
Durerea de genunchi poate semnala probleme precum osteoartrita, care este o boală degenerativă a articulațiilor, tendinita, leziuni ale meniscului sau gută. Fiecare dintre aceste condiții necesită o abordare specifică de tratament și preventie, cum ar fi exercițiile de întărire a mușchilor și menținerea unei greutăți sănătoase pentru a reduce stresul asupra articulațiilor.
Durerile de încheietură pot fi cauzate de sindromul de tunel carpian, artrită reumatoidă, tendinită sau bursită. Aceste condiții pot fi prevenite prin evitarea mișcărilor repetitive, menținerea unei posturi ergonomice corecte și efectuarea de exerciții pentru întărirea și întinderea mușchilor.
Pe lângă afecțiunile musculoscheletale, durerile viscerale pot fi resimțite în zonele articulare. De exemplu, afecțiunile renale, cum ar fi pietrele la rinichi sau infecțiile renale, pancreatita, ulcerele gastrice sau anevrismul aortic pot provoca dureri care iradiază în spate. De asemenea, afecțiunile hepatice pot cauza dureri referite în zona genunchilor, iar problemele cardiace, precum atacurile de cord, pot provoca dureri în brațul stâng și încheietura mâinii.
Prevenția acestor afecțiuni implică adoptarea unui stil de viață sănătos, cu exerciții fizice regulate, o alimentație echilibrată, hidratare adecvată și evitarea fumatului și a consumului excesiv de alcool. Este crucial să căutăm ajutor medical pentru evaluarea corectă a durerilor persistente sau severe, pentru a identifica și trata corect cauza acestora. Un stil de viață sănătos ajută la prevenirea multor afecțiuni și la menținerea unei bune calități a vieții, reducând riscul de complicații și necesitatea intervențiilor medicale.
➡ Si pentru ca am vorbit de preventie, stiu ca esti implicat intr-un proiect care va avea loc in aceasta toamna si care viseaza persoanele cu risc de boli cardiovasculare sau care au nevoie de recuperare si fizioterapie dupa un AVC. Ne poti oferi mai multe detalii?
Intr-adevar este vorba de unul din proiectele mele si a lui Alice, un proiect de suflet, este vorba despre Step by Step Education care este o platformă dedicată dezvoltării profesionale în fizioterapie, oferind cursuri avansate și specializate pentru profesioniști și entuziaști de zona de kinetoterapie si nu numai. Cu un accent puternic pe educația bazată pe dovezi științifice, programele includ teme variate, de la reeducarea pelvi-perineală la manipulări osteopatice și neuroștiința durerii.
Instruirea este realizată de experți acreditați la standarde internaționale, asigurând astfel o pregătire de înaltă calitate. In fiecare an abordam noi teme pt Congresele noastre iar anul acesta o sa vorbim despre o patologie atat de importanta, o sa vorbim despre Abordari multidisciplinare in recuperarea afectiunilor cardiovasculare. Este o tema de actualitate avand in vederea procentul masiv de bolnavi inregistrati cu afectiuni cardiace la nivel national. Sa nu uitam ca in procesul de recuperare de dupa un AVC, echipa multidisciplinara reprezinta legatura, colaborarea si implicarea proactiva dintre medici, fizioterapeuți, nutritionisti și psihologi pentru a aborda toate aspectele sănătății pacientului.
Prin integrarea tratamentelor medicale, exercițiilor fizice personalizate, consiliere nutrițională și suport psihologic, se îmbunătățește calitatea vieții, se reduc riscurile de recidivă și se optimizează rezultatele pe termen lung. Această abordare holistică asigură o îngrijire cuprinzătoare și adaptată nevoilor individuale ale fiecărui pacient. Lucrul cel mai interesant este ca de doi ani am schimbat putin regula congreselor si invitam si pacienti in cadrul activitatilor noastre, deoarece este foarte important sa isi ia informatia de la prima sursa, de la profesionisti si nu din surse neavizate de pe internet. Pe scurt, salvati toti data de 5-6 octombrie 2024.
Prevenția ajută la reducerea riscurilor de a dezvolta boli cronice sau condiții severe care pot avea un impact major asupra sănătății și longevității
Stii, noi suntem antrenati/invatati sa tratam, asta invatam in facultate sa tratam anumite patologii, si le tratam extraodinar de bine. Dar… nu suntem invatati sa prevenim, preventia in Romania din pacate, cu parare de rau o spun este aproape de zero. Prin urmare, ar fi extraordinar sa incepem sa facem mai multa miscare, sa facem sport, sa mancam ordonat, sa avem o nutritie adecvata iar cel mai important aspect de multe ori ignorat, este sa dormim suficient, sa avem o calitate si cantitate buna a somnului.
Toate aceste lucruri sunt intr-un cerc vicios care duc la aparitia anumitor stresori si apare o degenerarea mult mai rapida a organismului daca nu le facem , daca ducem o viata sedentara. Pe scurt, prevenția este crucială pentru a evita dezvoltarea bolilor cronice și a condițiilor severe care pot afecta major sănătatea și longevitatea. Prin măsuri preventive, cum ar fi alimentația sănătoasă, exercițiile fizice regulate și monitorizarea constantă a stării de sănătate, se pot minimiza factorii de risc și se pot preveni complicațiile pe termen lung. Abordările multidisciplinare în sănătate contribuie la o gestionare eficientă a riscurilor, asigurând o viață mai sănătoasă și mai lungă pentru pacienți.
➡ Exista o legatura intre dereglarile hormonale si modul in care pot evolua anumite boli musculare sau articulare? Cat de mult afecteaza alimentatia si obiceiurile alimentare instalarea unor boli la nivelul muschilor si oaselor?
Bogdan, nu sunt endocrinolog dar imi place sa citesc si sa fiu la zi cu toate studiile clinice care au legatura cu problemele musculoskeletale si durerile. Da, dereglările hormonale pot influența semnificativ evoluția bolilor musculare și articulare. De exemplu, dezechilibrele de hormoni tiroidieni pot duce la miopatii, iar deficitul de estrogen la femei poate contribui la osteoporoză și artrită. Hormonii joacă un rol crucial în metabolismul osos și muscular, iar dereglările lor pot afecta densitatea și sănătatea oaselor și a mușchilor.
La fel si alimentația și obiceiurile alimentare au un impact major asupra sănătății musculare și osoase. O dietă deficitară în calciu, vitamina D și proteine poate duce la slăbirea oaselor și a mușchilor. Consumul excesiv de alimente procesate, zaharuri și grăsimi saturate poate provoca inflamații și contribuie la apariția bolilor articulare, cum ar fi artrita. Adoptarea unei alimentații echilibrate, bogate în nutrienți esențiali, este esențială pentru menținerea sănătății oaselor și a mușchilor, prevenind astfel afecțiuni cronice și degenerative.
➡ Ce trebuie sa facem si ce NU trebuie sa facem inainte de merge la o sesiune de kinetoterapie. Ce avem voie sa consumam si ce nu inainte de o sesiune de recuperare?
Uite, aici este o problema. Sunt pacienti care iau antiinflamatorii inainte de sedinta de kineto, sau isi dau cu creme „anti durere”, eu personal nu sunt de acord cu acete lucruri deoarece o sa mascheze durerea pacientului meu si nu o sa stiu cat sa lucrez si cum sa lucrez, cat de departe o sa merg cu acel pacient, ar trebui sa am controlul asupra durerii tot timpul, daca ea este mascata de substantele unor pastile pot sa trec peste anumite grade de miscare si sa lezez si mai mult zona.
Le recomand sa isi continue activitatile zilnice normale dar cu grija, deoarece trebuie sa stiu cum reactionaeaza tratamentul meu intr-o zi obisnuita a pacientului. Ca si alimente sa nu mance fast-food, alimente prajite, alcool inainte de sedinta, sa nu faca sport inainte de kinetoterapie si cel mai important sa vina cu echipament de schimb.
➡ Cat de des trebuie sa mergem la recuperare sau kinetoterapie dupa o anumita varsta?
Kinetoterapia nu se face 10 sedinte de 2 ori pe an, miscare ar trebui sa ne intre in rutina noastra zilnica, trebuie sa ne miscam si sa facem sport deoarece suntem organisme care au nevoie de miscare altfel o sa ne degradam mult mai rapid. Rolul nostru al kinetoterapeutului, fizioterapeutului este si acela de a educa pacientul nostru in ceeea ce priveste miscarea, iar kinetoterapia ar trebui sa intre in rutina noastra zilnica.
➡ Un mesaj pentru cititori. Care sunt dupa tine cele trei reguli de aur pentru a preveni aparitia unor boli cardiovasculare?
Raspunsul e simplu: MISCARE, NUTRITIE ADECVATA, O STARE MENTALA CAT MAI BUNA, FARA SA NE STRESAM si cel mai important lucru, care din pacate multi specialisti uita de el, SA DORMIN, SA NE ODIHNIM SUFICIENT. Somnul joaca un rol esential in viata noastra.
