Poate ca nu stiai dar omul este singurul mamifer care poate sa isi modifice pattern-urile legate de somn si odihna in mod voluntar si intentionat. Evident vorbim aici despre adultul care decide singur ora la care vrea sa adoarma si cand vrea sa se trezeasca.
Exista pe planeta vietuitoare care pot hiberna (dormi saptamani, luni) sau sunt reptilele cu sange rece care pot intra intr-o faza de tip „criogenizare” atunci cand este foarte frig si care se trezesc la viata cand se incalzeste vremea dar nu o fac voluntar sau constient ci pentru ca asa e scris in ADN-ul lor.
In ceea ce priveste omul, oamenii de stiinta s-au concentrat in ultimii zeci de ani pe studiul scoartei cerebrale, a neuronilor si a legaturilor sistemice dintre procesele cognitive si somnul unei persoane adulte. De exemplu, acestia au observat ca difera mecanismele neuronale in starea de somn fata de cea de veghe. Dar vom descoperi pe parcurs legatura dintre somn si sanatatea organismului si cat de importanta este melatonina pentru creierul uman.
Citește în continuare „Stresul si somnul. De ce trebuie sa avem grija de rutina somnului”
