Cand e momentul sa spui Adio unei saltele vechi?

Si cat de des ar trebui sa iti inlocuiesti salteaua? Stii, saltelele nu vin cu o data de expirare, dar varsta ar trebui sa fie unul dintre primele lucruri pe care sa le iei in considerare atunci cand decizi sa iti inlocuiesti salteaua cu o alta saltea ieftina, dar de calitate.

Desi s-ar putea sa doresti sa dormi pentru totdeauna pe salteaua actuala, gandeste-te la uzura prin care aceasta trece – transpiratia, cresterea sau pierderea in greutate, venirea unui copil in patul tau, a unui animal de companie sau a unui partener. Ca sa nu mai vorbim de efectele atmosferice normale, inclusiv  umiditatea si praful.

Cat de des trebuie de fapt sa schimbi salteaua?

Dupa 7 – 10 ani de somn sau mai mult, este cu siguranta timpul sa spui “Adio” unei saltele vechi si sa iti alegi o saltea 160×200 ieftina sau alta dimensiune sau de orice alta marime potrivita pentru patul tau, care te  va ajuta sa ai un somn mai odihnitor si o calitate mai buna a acestuia.

O saltea ieftina va rezista, de obicei, undeva in jurul perioadei de 5 ani, in timp ce o saltea premium in care ai investit poate rezista oriunde pana la 20 de ani. Saltelele din spuma sunt mai susceptibile de a se lasa decat saltelele cu arcuri, mai ales daca salteaua ta a fost produsa cu spuma de calitate medie, cu densitate mai usoara.

De ce sa iti inlocuiesti salteaua cu o saltea mai noua?

Exista cateva motive pentru a iti inlocui salteaua, principalul fiind confortul. De-a lungul timpului, o saltea isi poate pierde forma si incepe sa se lase, creand adancituri. O saltea inconfortabila poate interfera cu capacitatea ta de a dormi bine.

Acarienii de praf si alti alergeni se acumuleaza, de asemenea, in saltele, ceea ce poate cauza sau agrava simptomele la persoanele cu alergii, astm si alte afectiuni respiratorii. Un studiu din 2015 a constatat ca saltelele contin cea mai mare concentratie de acarieni dintr-o gospodarie.

Daca observi oricare dintre urmatoarele cazuri, atunci ar putea fi timpul sa iti schimbi salteaua:

• Semne de uzura – adancituri, arcuri care pot fi simtite prin tesatura.
• Arcuri zgomotoase, care scartaie cand te misti – este un semn ca sunt uzate si nu mai ofera suportul pe care ar trebui sa-l asigure.
• Rigiditate musculara – cand salteaua nu este confortabila si nu-ti mai sustine corpul asa cum a facut-o, te poti trezi cu durere si rigiditate in muschi.
• Alergiile sau astmul tau s-au agravat – saltelele sunt locul in care traiesc majoritatea acarienilor si alergenilor din casa ta.
• Iti poti simti partenerul la fiecare miscare – o saltea mai veche isi va pierde capacitatea de a reduce transferul de miscare, determinand partenerii sa simta mai multa miscare in saltea atunci cand o persoana se intoarce sau iese si iese din pat.
• Aduci mai multa greutate pe saltea – cand salteaua trebuie sa suporte mai multa greutate decat inainte, este posibil sa observi modificari care o fac mai putin confortabila.

Merita sa comanzi o saltea160x200 ieftina?

Cumpararea unei saltele noi poate fi o cheltuiala semnificativa – chiar merita?

In aproape toate cazurile, raspunsul este DA, absolut. O saltea noua iti poate imbunatati calitatea somnului, ceea ce influenteaza totul, de la nivelul de energie la starea de spirit pana la sanatatea generala. Unele beneficii potentiale ale unei noi saltele includ:

• Imbunatatirea somnului – un studiu clinic a constatat ca noile saltele au imbunatatit semnificativ calitatea somnului si au redus atat durerile de spate, cat si stresul perceput la populatia din studiu. Majoritatea proprietarilor noi de saltele raporteaza, de asemenea, li s-a imbunatatit calitatea somnului dupa achizitionarea unui pat nou.
• Dureri reduse – saltelele mai vechi au tendinta de a se lasa pe alocuri, ceea ce reduce suportul si face mai putin probabil ca o coloana vertebrala sa fie aliniata corect.
• Transfer redus de miscare – o saltea noua va transfera mai putina miscare, ajutand cuplurile sa se odihneasca mai bine impreuna.
• Reducerea alergiilor/ astmului.

Desi poate fi tentant sa ramai cu salteaua existenta si sa economisesti niste bani, pentru majoritatea oamenilor va fi util sa se faca o schimbare. Aminteste-ti  ca iti vei petrece aproximativ o treime din viata in pat – si nu exista o modalitate mai buna de a investi in propria bunastare,decat sa faci tot ce poti pentru a iti asigura un somn de calitate, spunand “Adio”saltelei tale vechi si aducand o noua saltea160x200 ieftina in patul tau.